Nordic33

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Le programme du mois

Programme de Juillet et Aout

La marche nordique continue cet été
Le lundi matin ( tous niveaux) et samedi matin (Niv2 et3)

Pas de séances du 1er au 25 Aout
Reprise des activités le lundi 26 Aout

infos

Weekends au Mont Dore et à Soldeu (Andorre)
Les inscriptions pour les weekends randonnée de la saison prochaine sont ouvertes.
Si vous êtes intéressé(e) n’hésitez pas à vous inscrire.
L’inscription ne vaut pas validation.Cela n’engage en rien.
L’inscription sera définitive seulement avec le bulletin de réservation.
Infos et Inscription Cliquez ici

Les séances

Jours Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3
Lundi 09h00
Mercredi 09h00
Mercredi 19h15
Samedi 09h00

Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00.
Les Mercredis soir de 19h15 à 21h15

Les differents niveaux de marches:
Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération.
Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne .
Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.

Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .

Les lieux de rendez-vous changent d’une séance ou d’une semaine à l’autre.
Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Séances accessibles à tous.

Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.