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INFOS COVID 19
Les nouvelles mesures gouvernementales de déconfinement progressif à partir du 11 mai prévoient bien un assouplissement de la pratique individuelle du sport mais seuls des rassemblements de 10 personnes maximum seront autorisés.

La limitation des rassemblements  à 10 personnes  maximum, y compris les animateurs, nous apparait compliquée à mettre en place (gestes barrières, distanciation sociale et éventuellement port du masque.).Difficile aussi de choisir  qui marche ou pas.

Une deuxième phase de restrictions devrait être connue le 2 juin.
Il est donc préférable d'attendre la suite des directives  pour envisager éventuellement la reprise de notre activité.

Encore un peu de patience …
Nous vous tiendrons  informés de l'avancée des décisions, en espérant vous apporter au plus vite de bonnes nouvelles

Portez vous bien, prenez soin de vous et au plaisir de se revoir bientôt.

Claude

 

 Le programme du mois

Programme du mois

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Plus d'informations : comment adhérer (à lire)

 Les séances

Jours Niveau  1 Niveau  2 Niveau  3
Lundi matin 9h00
Mercredi matin 9h00
Mercredi soir 19h15  
Samedi matin 9h00  

Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00.
Les Mercredis soir de 19h15 à 21h15

Les differents niveaux de marches:
Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération.
Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne .
Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.

Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .

Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre.
Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Séances accessibles à tous.

Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.