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INFOS COVID 19
Notre Association suit les directives des autorités (gouvernement, fédérations, etc) prises pour lutter contre le propagation du COVID 19 et par précaution les séances de marche nordique sont suspendues jusqu'à nouvel ordre .
Nous vous tiendrons informé de la reprise des séances dès que nous aurons des informations.
A très bientôt à toutes et tous.

 Le programme du mois

Programme du mois

Espace membres Nordic33

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Plus d'informations : comment adhérer (à lire)

 Les séances

Jours Niveau  1 Niveau  2 Niveau  3
Lundi matin 9h00
Mercredi matin 9h00
Mercredi soir 19h15  
Samedi matin 9h00  

Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00.
Les Mercredis soir de 19h15 à 21h15
Les differents niveaux de marches:
Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération.
Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne .
Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.

Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .

Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre.
Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Séances accessibles à tous.

Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.