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 Le programme du mois

Programme du mois

 

COVID-19 : Mesures sanitaires en Gironde le 14/09/2020

Arrêté préfectoral COVID-19 de la préfète de la Gironde : Fabienne BUCCIO

En ce qui concerne nos sorties:

Article 2: En application du E du Il de l'article 50 du décret du 10 juillet 2020 modifié susvisé, sont interdits sur le territoire des communes de Bordeaux métropole :
- tous les rassemblements de plus de 10 personnes dans les parcs, les jardins publics et les plages des plans d'eau intérieurs ;

Article 3: En application du E du Il de l'article 50 du décret du 10 juillet 2020 modifié susvisé, les rassemblements de plus de 10 personnes sont interdits sur les quais de la Garonne de la ville de Bordeaux.

Suite à cet arrêté ,les parcours du mois de septembre sur Gradignan ( Mandavit et Cayac) sont remplacés par des parcours sur Cestas et Canéjan ( communes hors communes de Bordeaux Métropole et n'étant pas pour l'instant impactées par l'arrêté). Les parcours ont donc été modifiés.Pensez à bien verifier sur le calendrier.

 
Nous vous espérons en pleine forme , prêt pour une nouvelle saison de marche.
Nous allons devoir bien sur faire avec la présence du Covid-19 et nous accommoder avec la règlementation en respectant la distanciation ainsi que les gestes barrières etc...
 
Forum des associations :  nous ne seront pas présents au  forum des associations cette année.
 
REPRISE DES SEANCES Lundi 24/08/2020
Le programme est disponible sur le site, vous pouvez le consulter dès maintenant.
IMPORTANT! Pour une bonne gestion du groupe n'oubliez pas de vous inscrire ou désinscrire pour chaque sortie.

RÉINSCRIPTION SAISON 2020-2021
Nous vous invitons vivement à renouveler votre adhésion dès maintenant.

Adhésion possible en ligne sur notre site internet. Attention il faudra vous connecter sur votre espace personnel pour pouvoir adhérer en ligne.
Paiement par chèque à l’ordre de NORDIC33.
Pour les nouveaux adhérents la cotisation restera inchangée (90€)
Le Coronavirus ayant suspendu toute notre activité à compter du 15 mars 2020, le bureau a décidé d’appliquer un tarif exceptionnel en cas de renouvellement d'adhésion pour la prochaine saison:
• Cotisation 60€ :  s'appliquera aux adhérents Nordic33 (2019-2020) renouvelant leur adhésion pour la saison 2020-2021.
• Cotisation 50€ : (à partir de l'inscription d'un 2eme membre renouvelant de la famille) - s’appliquera aux adhérents Nordic33 (2019-2020) renouvelant leur adhésion pour la saison 2020-2021.

 

    Pause estivale pour toute l'équipe Nordic33.
    Reprise des séances le lundi 24 Aout 2020. 
    Le planning sera en ligne comme d'habitude.
    Très bel été à  tous et au plaisir de vous retrouver à la rentrée.

 

  La campagne d'adhésion pour la saison 2020-2021 est ouverte.Vous pouvez vous inscrire dés maintenant.Le paiement se fera à l'inscription mais ne sera encaissé qu'à partir de Septembre
 

Sorties de juillet
Suite à la réunion des animateurs de ce lundi 29/06 nous pouvons vous proposer des sorties pour le mois de juillet.
Ce sera une période transitoire (Juillet, Aout) et l'offre sera réduite avec des mesures et des gestes barrières à respecter en autres lors de l'échauffement, un espace de 4m2 entre les pratiquants et au moins 2 mètres lors de la marche.
Le Planning est consultable comme d'habitude sur le site de l'association.
Attention! Inscription obligatoire.
Document à consulter impérativement avant la reprise: Plan de déconfinement.
Nous comptons sur vous.

 Les séances

Jours Niveau  1 Niveau  2 Niveau  3
Lundi matin 9h00
Mercredi matin 9h00
Mercredi soir 19h15  
Samedi matin 9h00  

Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00.
Les Mercredis soir de 19h15 à 21h15

Les differents niveaux de marches:
Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération.
Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne .
Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.

Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .

Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre.
Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.

Conditions requises:
Etre bon marcheur,aimer la nature et aimer l'effort car la marche nordique est avant tout un sport.

Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.